<p>在日常生活中，無論是娛樂、社交還是愛好，都有各種各樣的方式來享受藝術(shù)。這些活動(dòng)可以改善我們的情緒，增加我們的幸福感，并加強(qiáng)我們與他人的關(guān)系。</p> <p>&nbsp;</p> <p>克里斯蒂娜&middot;戴維斯博士是西澳大學(xué)藝術(shù)、心理健康和福利中心主任，也是&ldquo;好藝術(shù)好心理健康&rdquo;項(xiàng)目的首席研究員。</p> <p>&nbsp;</p> <p><img src="https://www.uwa.edu.au/news/-/media/Project/UWA/UWA/Newsroom/Card-image/2022/CDavies2022_CARD.jpg" alt="Dr Christina Davies" width="808" height="424" />&nbsp;</p> <p>圖片來源:Christina Davies博士</p> <p>&nbsp;</p> <p>戴維斯博士說:&ldquo;隨著西澳大利亞州心理健康問題的上升，有強(qiáng)有力的證據(jù)表明，就像體育運(yùn)動(dòng)一樣，參加娛樂或業(yè)余愛好的藝術(shù)活動(dòng)可以改善社區(qū)的心理健康。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;藝術(shù)活動(dòng)，如聽音樂、讀小說、唱歌、跳舞或繪畫，每天只要20分鐘就能對你的心理健康有益。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;好藝術(shù)好心理健康&rdquo;項(xiàng)目基于戴維斯博士多次獲獎(jiǎng)的博士研究，該研究量化了藝術(shù)與心理健康的關(guān)系，并強(qiáng)調(diào)了藝術(shù)對健康的好處，包括增加幸福感、自信、自尊、放松和減少社會孤立。</p> <p>&nbsp;</p> <p>戴維斯博士說:&ldquo;藝術(shù)對你有好處，你并不需要擅長藝術(shù)。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我們還建議人們把藝術(shù)視為&lsquo;必需品&rsquo;，而不是&lsquo;奢侈品&rsquo;，并允許自己更經(jīng)常地參加自己喜歡的活動(dòng)和事件。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>該項(xiàng)目由西澳大利亞州未來健康研究和創(chuàng)新基金(西澳州政府的一項(xiàng)倡議)和澳大利亞的兩個(gè)主要慈善基金會資助:伊恩&middot;波特基金會和新的資助合作伙伴明德羅基金會。該項(xiàng)目還得到了地方政府、體育和文化產(chǎn)業(yè)部、西部環(huán)路和圣約翰上帝保健部的支持。</p> <p>&nbsp;</p> <p>該項(xiàng)目與社區(qū)和戰(zhàn)略伙伴合作，旨在開展一場以證據(jù)為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，通過課程和項(xiàng)目介紹如何將藝術(shù)融入我們的日常生活，并提高社區(qū)對藝術(shù)對心理健康影響的認(rèn)識。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>