伯明翰大學(xué) | 心理和身體訓(xùn)練相結(jié)合可能會(huì)提高足球運(yùn)動(dòng)員在世界杯上的表現(xiàn)
指南者留學(xué)
2022-11-30 09:25:04
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<p>一項(xiàng)最新研究顯示,將體能訓(xùn)練與精神疲勞訓(xùn)練相結(jié)合,可以幫助職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員在世界杯等重大賽事中發(fā)揮得更好,失球更少。</p>
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<p>足球運(yùn)動(dòng)員必須迅速做出決定,記住并轉(zhuǎn)換策略,在比賽中保持警惕。結(jié)果,他們會(huì)產(chǎn)生精神疲勞——損害他們?cè)谧罡咚缴媳憩F(xiàn)身體的能力。</p>
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<p>研究人員對(duì)來自意大利職業(yè)聯(lián)賽的足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了研究,讓他們?cè)诿刻斓臉?biāo)準(zhǔn)體育訓(xùn)練之后,進(jìn)行大腦耐力訓(xùn)練(BET)——通過完成一系列艱難的心理挑戰(zhàn),反復(fù)暴露在精神疲勞的急性負(fù)面影響下。</p>
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<p>我們相信,將精神疲勞接種訓(xùn)練與基礎(chǔ)身體訓(xùn)練結(jié)合起來,可以提高球員的表現(xiàn),使他們失球更少——特別是在像世界杯這樣要求很高的比賽中。我們的研究表明,BET提高了耐力表現(xiàn),并表明它也提高了球員在游戲中的表現(xiàn)——減少了精神疲勞對(duì)他們?nèi)绾巫龀鲇兄谮A得比賽的重要決策的影響。</p>
<p><br />Christopher Ring教授,伯明翰大學(xué)心理學(xué)教授</p>
<p><br />有證據(jù)表明,BET改善了玩家的奔跑和決策能力,這表明他們較少感到精神疲勞,這可能導(dǎo)致他們?cè)谏?、認(rèn)知和技術(shù)方面表現(xiàn)出色。BET還可以改善足球運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上的行為。</p>
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<p>來自伯明翰大學(xué)、肯特大學(xué)、瓦倫西亞大學(xué)和南丹麥大學(xué)的一個(gè)國(guó)際研究小組在《國(guó)際運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和表現(xiàn)雜志》上發(fā)表了他們的研究結(jié)果。</p>
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<p>來自伯明翰大學(xué)的克里斯托弗·林教授評(píng)論道:“我們認(rèn)為,在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的同時(shí)進(jìn)行抗精神疲勞接種訓(xùn)練,可以提高球員的表現(xiàn),減少失球,特別是在像世界杯這樣要求很高的比賽中。”</p>
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<p>“我們的研究表明,BET提高了耐力表現(xiàn),并表明它也提高了球員在游戲中的表現(xiàn)——減少了精神疲勞對(duì)他們?nèi)绾巫龀鲇兄谮A得比賽的重要決策的影響。”</p>
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<p>研究人員與這支意大利丙級(jí)球隊(duì)進(jìn)行了為期一個(gè)月的合作,讓球員完成40個(gè)體能訓(xùn)練環(huán)節(jié),其中包括各種需要球員抑制反應(yīng)的經(jīng)典認(rèn)知任務(wù)。</p>
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<p>與對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員相比,參加BET活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員在被要求短時(shí)間奔跑時(shí)表現(xiàn)出更好的耐力。他們的精神運(yùn)動(dòng)警覺性也有所提高,也就是說,與疲勞相關(guān)的警覺性下降更少。</p>
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<p>研究人員進(jìn)行了多任務(wù)性能測(cè)試,結(jié)果顯示BET玩家提高了</p>
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<p>他們的表現(xiàn)更多的是在短跑練習(xí)中,這需要突然和果斷的改變方向。</p>
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<p>研究結(jié)果表明,BET提高了球場(chǎng)上多任務(wù)處理中的“思考”部分,可以通過在訓(xùn)練中增加“思考”而不使肌肉骨骼系統(tǒng)超負(fù)荷來提高球員的表現(xiàn)。</p>
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<p>研究人員發(fā)現(xiàn),在這項(xiàng)研究中使用的BET元素被球員很好地耐受,并可以適應(yīng)足球隊(duì)的訓(xùn)練環(huán)境。</p>
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<p>注:本文由院校官方新聞直譯,僅供參考,不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p>
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