<p><em>※ 本文為指南者留學(xué)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系授權(quán)</em></p> <p>&nbsp;</p> <p><em>學(xué)員背景</em></p> <p><em><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889071764.jpg" alt="" width="728" height="785" /></em></p> <section> <section> <section> <section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="24391"> <section> <section> <section> <section> <section> <p><strong>W同學(xué)</strong></p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <p>本科背景</p> <p>南京郵電大學(xué) 公共事業(yè)管理</p> <p>GPA：88.57 &nbsp;雅思：6.5</p> <p>錄取學(xué)校（2020秋季入學(xué)）</p> <p>倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院&nbsp;&nbsp;老年醫(yī)學(xué)與衰老文學(xué)碩士</p> <p>曼徹斯特大學(xué)&nbsp;社會(huì)學(xué)文學(xué)碩士</p> <p>愛(ài)丁堡大學(xué)&nbsp;全球健康政策理學(xué)碩士</p> </section> </section> </section> </section> <p>&nbsp;</p> <section>Hi，你好呀，我來(lái)自南京郵電大學(xué)，本科專業(yè)是公共事業(yè)管理，大家親切地稱我為&ldquo;武老師&rdquo;。雖然<strong>熱鬧是有熱鬧的好，但我更喜歡一個(gè)人學(xué)習(xí)，享受一個(gè)人靜心鉆研的狀態(tài)</strong>，所以高中那會(huì)兒，<strong>我給自己起了個(gè)網(wǎng)名叫&ldquo;獨(dú)行俠&rdquo;</strong>，覺(jué)得很符合我也很酷。</section> <section>&nbsp;</section> <section></section> <section><strong>&ldquo;我為什么要出國(guó)？&rdquo;</strong>實(shí)話實(shí)說(shuō)，理由有三：一，規(guī)避考研風(fēng)險(xiǎn)；二，向往國(guó)外的生活和學(xué)習(xí)；三，給自己鍍層金。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section><strong>&ldquo;我要出國(guó)留學(xué)&rdquo;</strong>，確認(rèn)這個(gè)想法時(shí)已是大三下學(xué)期，19年3、4月份，我去一家一家地咨詢機(jī)構(gòu)時(shí)才意識(shí)到，原來(lái)我的條件很給力，足以支撐自己申請(qǐng)到理想的學(xué)校。指南者的老師在我沒(méi)簽約前，就幫我列出了組合方案，我是一個(gè)愛(ài)問(wèn)問(wèn)題的人，在申請(qǐng)中我就像一個(gè)行走的&ldquo;十萬(wàn)個(gè)為什么&rdquo;，規(guī)劃師耐心地為我解答，文書(shū)老師細(xì)心地為我批注、撰寫(xiě)文書(shū)，讓我收獲頗多。</section> <section>&nbsp;</section> <section>因此，大言不慚地說(shuō)，<strong>除了缺少語(yǔ)言成績(jī)，其他軟硬條件都使得我的留學(xué)之路水到渠成。</strong>我在大學(xué)里所有的積累，并不是因?yàn)榇驈囊婚_(kāi)始就做好了出國(guó)的打算，一切行動(dòng)都抱著特別的目的性，而是<strong>當(dāng)?shù)搅水厴I(yè)的結(jié)點(diǎn)，意外發(fā)現(xiàn)這些積累早已為留學(xué)鋪好了路</strong>，讓我更有底氣地去申請(qǐng)理想的學(xué)校。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section>所以，&ldquo;我為什么要出國(guó)呀？&rdquo;，此時(shí)我可能會(huì)補(bǔ)充第四點(diǎn)，<strong>我三年來(lái)的積累足以支持我出國(guó)</strong>。</section> <section></section> <section><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889125434.jpg" alt="" width="687" height="942" /></section> <section> <section></section> <section>這里簡(jiǎn)單介紹下<strong>我的情況</strong>：實(shí)習(xí)不多但和社科專業(yè)相關(guān)；做過(guò)的競(jìng)賽和科研項(xiàng)目較多，成績(jī)還不錯(cuò)；學(xué)生工作豐富；有一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。</section> <section></section> <section></section> <section>一山更比一山高，我也仍在努力補(bǔ)足我的短板，寫(xiě)這篇文章的態(tài)度是將心比心，如果你想知道在稍縱即逝的大學(xué)時(shí)光里如何科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，我將從<strong>學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、驅(qū)動(dòng)力四個(gè)方面</strong>談?wù)勎业男牡?，希望能?duì)大家有所幫助。</section> <section></section> <section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="98"> <section> <section> <section> <section data-width="39%"> <section> <section> <p><strong>學(xué)習(xí)態(tài)度</strong></p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="25570"> <section> <p>&nbsp;</p> <section> <section> <p>我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，不排斥學(xué)習(xí)，很渴望學(xué)習(xí)（雖然這樣說(shuō)有些不好意思），這便是我的學(xué)習(xí)態(tài)度。</p> <p>&nbsp;</p> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>正是出于對(duì)<strong>學(xué)習(xí)的熱情</strong>，我有動(dòng)力去圖書(shū)館，也能很輕松地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。找到位置、翻開(kāi)書(shū)、拿起筆，我似乎立刻就進(jìn)入了<strong>自己的專屬空間</strong>，<strong>被一個(gè)透明罩覆蓋</strong>，不會(huì)想要走出這個(gè)空間，同時(shí)也<strong>不喜歡別人突然闖入</strong>。也許正因?yàn)檫@種&ldquo;束縛&rdquo;，我同時(shí)也是個(gè)不怎么有趣的人。當(dāng)別人問(wèn)我，&ldquo;玩?。?amp;rdquo;，我會(huì)反問(wèn)&ldquo;玩什么？&rdquo;。認(rèn)真想想，我的日常娛樂(lè)方式，除了學(xué)習(xí)，更多時(shí)間似乎花在了和朋友們聊天以及自己一個(gè)人天馬行空地胡思亂想了。</section> <section></section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section>但是，學(xué)習(xí)的熱情不應(yīng)是&ldquo;間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死&rdquo;，三分鐘熱度下高喊的&ldquo;我要學(xué)習(xí)！&rdquo;，<strong>等到呼聲停了，學(xué)習(xí)便也停了</strong>。當(dāng)你擁有一個(gè)熱情的心態(tài)，更要做到&ldquo;細(xì)水長(zhǎng)流&rdquo;，<strong>持續(xù)性地去學(xué)習(xí)</strong>，堅(jiān)持便是必須的品質(zhì)。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section>其實(shí)我所說(shuō)的堅(jiān)持，頗有一點(diǎn)強(qiáng)逼自己堅(jiān)持的理念。</section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="25570"> <section> <p>&nbsp;</p> <section> <section> <p>我的座右銘是，要倒也要倒在考場(chǎng)上&mdash;&mdash;頗有些為了學(xué)習(xí)不顧健康、為了考試拼一把的敢死隊(duì)精神。</p> <p>&nbsp;</p> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>大三上的期末考試讓我印象深刻。考試安排是連續(xù)五天考十門(mén)，那段時(shí)間我的作息就成了每天凌晨1點(diǎn)半-2點(diǎn)睡，清晨5點(diǎn)半-6點(diǎn)起床，連續(xù)五天都堅(jiān)持如此，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為4小時(shí)。難以置信的是，<strong>除睡覺(jué)以外的時(shí)間，我都高效率地100%投入學(xué)習(xí)</strong>，在不打擾他人的情況下沉浸在自己背書(shū)的世界里&mdash;&mdash;手機(jī)飛機(jī)模式，除了背誦重點(diǎn)知識(shí)，其他時(shí)候惜字如金。</section> <section>&nbsp;</section> <section></section> <section>那是冬天，一大早我還得麻煩阿姨開(kāi)宿舍門(mén)并解釋我要去學(xué)習(xí)；有兩天還下著雪，我一邊飛快騎車一邊用手機(jī)錄音開(kāi)玩笑說(shuō)&ldquo;我沒(méi)見(jiàn)過(guò)洛杉磯凌晨四點(diǎn)的太陽(yáng)，但我見(jiàn)過(guò)飄著雪的南京五點(diǎn)的清晨&rdquo;；到了漆黑一片的教學(xué)樓，整棟樓似乎只聽(tīng)得到我一個(gè)人發(fā)出的腳步聲和飛速騎車后的喘氣聲。</section> <section></section> <section></section> <section>那段時(shí)間我每天都是<strong>最早走進(jìn)教室門(mén)、最晚走出教室門(mén)</strong>的那個(gè)人。</section> <section></section> <section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="98"> <section> <section> <section> <section data-width="39%"> <section> <section> <p><strong>學(xué)習(xí)習(xí)慣</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>如果說(shuō)，良好的態(tài)度是高效學(xué)習(xí)的前提，那么正確的習(xí)慣將是&ldquo;潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲&rdquo;地貫穿整個(gè)過(guò)程的方法論。我的學(xué)習(xí)習(xí)慣說(shuō)出來(lái)，也許不能讓大家&ldquo;相見(jiàn)恨晚&rdquo;，這里就<strong>以探討的姿態(tài)，和大家來(lái)聊一聊那些我們最&ldquo;頭疼&rdquo;的問(wèn)題。</strong></section> <section></section> <section></section> <section></section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="23572"> <section> <section> <section> <section></section> <section> <p><strong>1如何開(kāi)始投入學(xué)習(xí)？</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> <section></section> <section></section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>開(kāi)啟一天的學(xué)習(xí)時(shí)，尤其是周末，經(jīng)常會(huì)有<strong>不愿意面對(duì)學(xué)習(xí)</strong>的情況。再出現(xiàn)這樣的問(wèn)題時(shí)，我一般會(huì)挪用30分鐘的時(shí)間，先去做一些我最感興趣且不讓自己浮躁的事情（玩手機(jī)除外），如閱讀（感興趣的）學(xué)科的課外書(shū)、練字、寫(xiě)日記、看單詞書(shū)等。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="23572"> <section> <section> <section> <section></section> <section> <p><strong>2如何進(jìn)行時(shí)間管理？</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> <section></section> <section></section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>我覺(jué)得自己是個(gè)條理性、計(jì)劃性很強(qiáng)的人，平時(shí)生活中我經(jīng)常使用以下兩種方法：</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第一</strong><strong>，制作當(dāng)月大事月歷。</strong>每個(gè)月我都會(huì)做一個(gè)手寫(xiě)版的當(dāng)月月歷。把每月的重要事件deadline都標(biāo)記在月歷上（重要事情不僅是學(xué)習(xí)，還有社交、課外活動(dòng)等），每天翻看一下月歷，就知道什么時(shí)候該著手準(zhǔn)備或者一定要結(jié)束某件事情了。這個(gè)方法可以給自己足夠的時(shí)間和心理準(zhǔn)備來(lái)面對(duì)一件事。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section><strong>第二</strong><strong>，</strong><strong>制定每日計(jì)劃。</strong>前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服、要吃的早飯；腦海中過(guò)一遍第二天要安排的活動(dòng)（上課、吃飯、其他活動(dòng)）；第二天清早擬定每個(gè)時(shí)間段的計(jì)劃，如8:00-8:30閱讀課外書(shū)，9:00-11:00上課，12:30-13:00午休，13:00-13:30做數(shù)學(xué)題，晚上21:00回宿舍，00:00睡覺(jué)。用計(jì)劃來(lái)約束自己懶散的行為。</section> <section></section> <section><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889178263.jpg" alt="" width="728" height="546" /></section> <section> <section>（每月日歷）</section> <section></section> <section></section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="23572"> <section> <section> <section> <section></section> <section> <p><strong>3如何面對(duì)時(shí)間線被打亂的情況？</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> <section></section> <section></section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>由于不確定因素特別多，導(dǎo)致我們的每日計(jì)劃經(jīng)常被打亂。讀Cal Newport的《How to Become a Straight-A Student》這本書(shū)，最啟發(fā)我的是關(guān)于<strong>如何面對(duì)時(shí)間線被打亂的情況</strong>。從書(shū)中我知道時(shí)間計(jì)劃表可以更新的，即使一天有突發(fā)事情，也不要放棄下面的規(guī)劃，可以重新規(guī)劃時(shí)間，這樣才能使每天時(shí)間發(fā)揮到最高效用。</section> <section></section> <section><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889211307.jpg" alt="" width="258" height="400" /></section> <section></section> <section>我依舊會(huì)每天早上固定用10分鐘的時(shí)間進(jìn)行今日計(jì)劃的安排，如果出現(xiàn)小插曲我也不再煩躁，而是<strong>冷靜地更新計(jì)劃表</strong>，如果時(shí)間不夠完成接下來(lái)的任務(wù)，我會(huì)將不緊急的事件放后，先處理最重要的事情。</section> <section></section> <section><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889231646.jpg" alt="" width="728" height="3264" /></section> <section> <p>&nbsp;</p> <section></section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="23572"> <section> <section> <section> <section></section> <section> <p><strong>4如何克服拖延癥？</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> <section></section> <section></section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>學(xué)習(xí)時(shí)，我的拖延癥也特別嚴(yán)重，時(shí)常把很多任務(wù)都在最后時(shí)刻集中完成，但是到deadline的時(shí)候，任務(wù)太多又會(huì)由于睡眠不足、精神不好，導(dǎo)致自己不僅容易感冒生病，而且任務(wù)完成質(zhì)量低下。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section>簡(jiǎn)&middot;博克、萊諾拉&middot;袁的《Procrastination》告訴我<strong>&ldquo;拖延癥&rdquo;的原因</strong>：</section> <section></section> <section></section> <section>我不想做某件事是因?yàn)檫@件事是我的弱項(xiàng)，</section> <section></section> <section></section> <p>做這件事會(huì)打擊自我價(jià)值，</p> <p>&nbsp;</p> <p>我害怕失敗,</p> <p>&nbsp;</p> <p>因此選擇了逃避。</p> <p>&nbsp;</p> <p>自我價(jià)值感低使得表現(xiàn)弱。</p> <p>&nbsp;</p> <section></section> <section>明白了這個(gè)道理，我更懂得如何去面對(duì)拖延癥：<strong>即要推遲滿足感，先處理對(duì)自己來(lái)說(shuō)最難的事情，再完成那些輕松且快樂(lè)的事情。</strong></section> <section></section> <p><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889258481.jpg" alt="" width="540" height="359" /></p> <section>把一個(gè)個(gè)小習(xí)慣融入到學(xué)習(xí)中，然后盡力去成為那個(gè)我想成為的人，我的執(zhí)行力高的學(xué)習(xí)品質(zhì)就這樣養(yǎng)成了。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="98"> <section> <section> <section></section> <section> <section data-width="39%"> <section> <section> <p><strong>學(xué)習(xí)方法</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>作為一個(gè)文社科類的學(xué)生，無(wú)疑要背誦大量的知識(shí)點(diǎn)，行之有效的學(xué)習(xí)方法尤為重要。<strong>怎樣欲罷不能地學(xué)習(xí)？</strong><strong>怎樣才能覺(jué)得&ldquo;學(xué)習(xí)是一件很爽的事&rdquo;？</strong>當(dāng)然是！梳理！以下是我在文科及數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)的tips。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="23572"> <section> <section> <section> <section></section> <section> <p><strong>1關(guān)于文科學(xué)習(xí)方法</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> <section></section> <section></section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section></section> <section><strong>關(guān)于整理能力：</strong></section> <section></section> <section><strong>&nbsp;</strong></section> <section><strong>第一步：</strong><strong>搜集重點(diǎn)。</strong>其中包括老師期末時(shí)畫(huà)的重點(diǎn)+學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)+平時(shí)上課時(shí)老師強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容+每章節(jié)后的&ldquo;思考題&rdquo;+自己搜集來(lái)的重點(diǎn)+參考配套輔導(dǎo)書(shū)</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section><strong>第二步：</strong><strong>按照章節(jié)整合在一起。</strong>我一般喜歡先用電腦打好字，再將整理好的內(nèi)容打印出來(lái)（不要擔(dān)心前期費(fèi)時(shí)間，后期背誦時(shí)發(fā)現(xiàn)特別輕松）。</section> <section></section> <section><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889285392.jpg" alt="" width="436" height="328" /><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889293265.jpg" alt="" width="728" height="1107" /></section> <section> <section>期末復(fù)習(xí)資料：左為電腦版；右為手寫(xiě)版）</section> <section></section> <section></section> <section></section> <section><strong>關(guān)于背誦能力：</strong></section> <section></section> <section><strong>&nbsp;</strong></section> <section>我認(rèn)為，世界上最簡(jiǎn)單的事情是，通過(guò)重復(fù)多次，就可以成功的事情。比如背誦重點(diǎn)、背單詞、學(xué)習(xí)語(yǔ)言。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section><strong>第三步：</strong><strong>列標(biāo)題。</strong><strong>將一本書(shū)中的一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)標(biāo)題，全部以思維導(dǎo)圖的形式拿紙筆列出來(lái)。以此來(lái)明晰第二步整理出來(lái)的重點(diǎn)匹配到書(shū)中哪個(gè)章節(jié)哪個(gè)小節(jié)的內(nèi)容，有利于更好地背誦。</strong></section> <section></section> <p><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889338877.jpg" alt="" width="728" height="879" /></p> <section data-support="96編輯器" data-style-id="23572"> <section> <section> <section> <section> <p><strong>2關(guān)于數(shù)學(xué)的方法</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> <section></section> <section></section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>（此方法在借鑒別人方法的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了<strong>個(gè)性化調(diào)整</strong>）</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第一步：</strong><strong>學(xué)完一個(gè)章節(jié)總結(jié)一次本章節(jié)的內(nèi)容。</strong>按照定義、性質(zhì)、公式、定理等這樣的框架分條整理；</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第二步：</strong><strong>寫(xiě)流程圖。</strong>弄明白各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系；</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第三步：</strong><strong>總結(jié)題型。</strong>主要根據(jù)練習(xí)冊(cè)、書(shū)上例題、PPT例題、書(shū)后例題，把題型總結(jié)好，可以每一個(gè)題型附一個(gè)例題及做題步驟。</section> <section></section> <p><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889360552.jpg" alt="" width="728" height="853" /></p> <p><img src="http://info.compassedu.hk/sucai/content/20200113/1578889369248.jpg" alt="" width="728" height="546" /></p> <section data-support="96編輯器" data-style-id="98"> <section> <section> <section> <section data-width="39%"> <section> <section> <p><strong>我的驅(qū)動(dòng)力</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>說(shuō)完了態(tài)度、習(xí)慣、方法，來(lái)說(shuō)說(shuō)驅(qū)動(dòng)力。我們都明白&ldquo;業(yè)精于勤，荒于嬉&rdquo;的道理，可是懈怠的時(shí)候，如何才能為自己的行動(dòng)助燃呢？如何克服懶惰思想，不斷地超越自我呢？</section> <section></section> <section></section> <section>是目標(biāo)。將遠(yuǎn)大宏觀的目標(biāo)，一步一步細(xì)化，完成小目標(biāo)。積跬步，以至千里。</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第一目標(biāo)</strong>，<strong>長(zhǎng)遠(yuǎn)宏達(dá)的目標(biāo)</strong>。如我要在長(zhǎng)三角發(fā)展，去大公司工作，且有上升空間；</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第二目標(biāo)</strong>，<strong>現(xiàn)在可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)</strong>。為實(shí)現(xiàn)第一目標(biāo)，我現(xiàn)在的目標(biāo)可以是到某一所名校讀研；</section> <section></section> <section></section> <section><strong>第三目標(biāo)</strong>，<strong>為實(shí)現(xiàn)現(xiàn)在的目標(biāo)所需要完成的事情</strong>。如，雅思一定要考到7分才能出國(guó)讀研，那么每天我要練習(xí)聽(tīng)力幾小時(shí)，寫(xiě)作一篇；科研上要有一些成就，如一定要本周末之前完成研究報(bào)告。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section>當(dāng)目標(biāo)變小，自然更有方向。</section> <section>&nbsp;</section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="98"> <section> <section> <section></section> <section> <section data-width="39%"> <section> <section> <p><strong>寄語(yǔ)</strong></p> <p>&nbsp;</p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section></section> <section>三毛說(shuō)，&ldquo;我們一步一步走下去，踏踏實(shí)實(shí)地去走&rdquo;，如果你讀到了這里，這里還有一些給學(xué)弟學(xué)妹們的寄語(yǔ)。</section> <section></section> <section><strong>第一點(diǎn)</strong><strong>，做好職業(yè)規(guī)劃。</strong>職業(yè)規(guī)劃是你對(duì)未來(lái)人生框架的一個(gè)大體規(guī)劃，越早考慮好自己的未來(lái)，越能在大學(xué)的生活中有方向感，有目標(biāo)可循。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section><strong>第二點(diǎn)</strong><strong>，早點(diǎn)起床。</strong>有自制力的情況下，最好也早點(diǎn)睡，但即使做不到早睡，早起也一定要逼著自己做到的。每天早上的時(shí)間才是最豐富的，不要想著下午晚上還有時(shí)間，我們總是想著要把事情拖在下午晚上做，所以才會(huì)有拖延癥的產(chǎn)生，殊不知早點(diǎn)起床很多問(wèn)題都可以解決。</section> <section></section> <section>&nbsp;</section> <section><strong>第三點(diǎn)</strong><strong>，直面痛苦。</strong>我們可能會(huì)遇到學(xué)不懂，不會(huì)學(xué)的痛苦；可能會(huì)遇到和舍友鬧矛盾的痛苦；可能會(huì)遇到和愛(ài)人吵架的痛苦；可能會(huì)遇到生活費(fèi)不夠的痛苦，等等。這時(shí)候，我們會(huì)不自覺(jué)地逃避問(wèn)題，因?yàn)槊鎸?duì)這些問(wèn)題會(huì)給我們帶來(lái)痛苦。但是問(wèn)題不解決，就會(huì)滋生更多問(wèn)題，比如影響你的效率，影響你的好心情，影響你的社交&hellip;&hellip;只有正視痛苦，去揭開(kāi)問(wèn)題所在，為解決問(wèn)題而努力，我們的思想和心智才會(huì)不斷成長(zhǎng)。</section> <section>&nbsp;</section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="24957"> <section> <section data-width="100%"> <section> <p>學(xué)不懂的數(shù)學(xué)題，我們不是選擇放棄學(xué)習(xí)而是應(yīng)該與數(shù)學(xué)題硬剛；</p> <p>&nbsp;</p> <p>和舍友鬧矛盾，我們不是選擇將這個(gè)矛盾視而不見(jiàn)，而是去溝通或道歉；</p> <p>&nbsp;</p> <p>和愛(ài)人吵架，我們不應(yīng)該選擇冷處理方式，而是應(yīng)該與他們交流，了解對(duì)方的思維方式；</p> <p>&nbsp;</p> <p>生活費(fèi)不夠，我們不是自暴自棄選擇餓著或者不花錢了，而是應(yīng)該計(jì)算自己的開(kāi)支，哪些地方可以節(jié)省。</p> </section> </section> <section></section> </section> </section> <section></section> <section><strong>第四點(diǎn)</strong><strong>，</strong><strong>認(rèn)真聽(tīng)課。</strong>課上老師傳授的不僅有專業(yè)知識(shí)，還有他們的人生經(jīng)驗(yàn)和感悟。有時(shí)候老師的一句話，會(huì)啟迪我們對(duì)很多事情的思考方式和認(rèn)知觀念。</section> <section>&nbsp;</section> <section>我們都知道保持自信很重要。如何自信？自信是從堅(jiān)持自律而來(lái)。在讀《少有人走的路》中，我悟出了如何&ldquo;自律&rdquo;，即推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。</section> <section></section> <section data-support="96編輯器" data-style-id="24897"> <section> <p>&nbsp;</p> <section> <section> <section> <section> <p><strong>推遲滿足感</strong>：先解決那些棘手的自己不愿意做的差事；</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>承擔(dān)責(zé)任</strong>：一個(gè)任務(wù)沒(méi)完成的時(shí)候，多承認(rèn)&ldquo;這是我的問(wèn)題，要由我來(lái)解決&rdquo;，少抱怨周圍的環(huán)境以及客觀條件；</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>忠于事實(shí)</strong>：了解事實(shí)，杜絕虛假、錯(cuò)誤和幻想，木已成舟的事情少去后悔當(dāng)初，少去用自己的幻想來(lái)改變過(guò)去；</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>保持平衡</strong>：建立有彈性的情緒機(jī)制&mdash;&mdash;有時(shí)需要心平氣和，有時(shí)不妨火冒三丈。</p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section>&nbsp;</section> <section>先學(xué)會(huì)控制自己，再用積極并總心懷希望的心態(tài)面對(duì)未知困境，我們便能在這種自律中不斷磨煉出自信。</section> </section> </section> </section> </section> </section> </section>